スティックさつまいも
食物繊維やむくみを改善するカリウムやビタミンCが豊富な、
ダイエット食材のひとつさつまいもをカリッと揚げて、ヘルシーなスナックに。
外はサクサク、中はホクホク！
ほんのりスパイシーな塩味がアクセントになる大人の味です。
スティックさつまいも
食物繊維やむくみを改善するカリウムやビタミンCが豊富な、
ダイエット食材のひとつさつまいもをカリッと揚げて、ヘルシーなスナックに。
外はサクサク、中はホクホク！
ほんのりスパイシーな塩味がアクセントになる大人の味です。
- さつまいも・・・1/2本（皮付きのまま1cm角×長さ8cmに切る）
- 揚げ油・・・適量
- 塩、粗びきこしょう、パプリカ（粉末）・・・各適量
- さつまいもは水に3分くらい浸して水気をきり、耐熱容器に入れてラップをかぶせ、500Wの電子レンジに3分くらいかける。
- フライパンに底から1cmくらいの高さまでサラダ油を入れて180度に熱し、さつまいもを入れてころがしながらキツネ色に揚げ、塩、粗びきこしょう、パプリカをふる。