豆腐とキャベツ、トマトがメインのチャンプルーは、
胃腸に優しく、ビタミンCもたっぷり。
ナンプラーとレモンでアジアンテイストに仕上げて新鮮な味わいに。
木綿豆腐・・・150g(しっかり水きり)
キャベツ・・・1/4個(ざく切り)
プチトマト・・・6個
しょうが・・・1/2カケ(せん切り)
ナンプラー・・・大さじ1/2
レモン汁・・・小さじ1
塩、こしょう・・・各少々
サラダ油・・・小さじ2
パクチー・・・適宜
1.フライパンにサラダ油(小さじ1)としょうがを入れて熱し、香りがたったら豆腐を一口大にちぎりながら入れて炒め、焼き色がついたら取り出す。
2.1のフライパンに残りのサラダ油をひいて熱し、キャベツを入れて炒める。
3.キャベツがしんなりしてきたらプチトマトを加えてさっと炒め、豆腐を戻し入れてナンプラー、塩、こしょうで味をととのえ、レモン汁を回しかける。器に盛り、お好みでちぎったパクチーをちらす。