毎月スローダイエットなテーマとレシピをご紹介しています。
協力:笠倉出版社 楽LIFEシリーズ 撮影:大垣善昭
1月のテーマは「鶏むね肉でスローダイエット」
2020〜2021年の年末年始は通常とは異なる方も多かったと思います。
いつも以上に家にいる時間が増えて
何かと食べたり呑んだり・・・で、体重が増えてしまった!ときには、
日常に戻ったときに、少し意識して、ダイエット生活を。
といっても、食べないダイエットではなく、しっかり食べてゆっくり適正体重に戻していく・・・
それがリバウンドせず、元気に痩せるスローダイエットです。
そこで、1月はいつもよりも意識的に糖質オフ!
代謝を高めるために必要な筋肉もしっかりつけるために
たんぱく質もちゃんといただくレシピをご紹介したいと思います。
メイン食材は鶏むね肉。
高たんぱくで低カロリーの鶏むね肉をスローダイエット的食材と一緒に。
1月も、きちんと食べて、元気にスローダイエットを。