▶スローダイエットなレシピ

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aciao米・・・1枚

A[味噌・・・小さじ1、ごま油・・・小さじ1]

B[青ねぎ（小口切り）・・・大さじ3　しらす・・・30g　ごま油・・・小さじ1　唐辛子（輪切り）・・・少々　塩・・・小さじ1/3]

ピザ用チーズ・・・40g

１．acaio米はフライパンで両面焼く。Aは混ぜておく。

２．ボウルにBを入れて混ぜる。

３．aciao米にAを塗り、2を盛り、ピザ用チーズをちらし、オーブントースターで10分くらい焼き色がつくまで焼く。
※テフロン加工ではないフライパンを使う場合は、薄くオイルをひいて熱してからaciao米を焼く。