免疫力アップ

免疫力アップをサポートするスローダイエットレシピ


免疫力アップサポートする大豆系レシピ

免疫細胞を活性化する大豆たんぱく質+発酵食品やきのこで元気の素をサポート


豆腐しゃけ鍋-1B61
豆腐しゃけ鍋-1B61
豆腐とキムチのトロトロスープ
豆腐とキムチのトロトロスープ-1B53
チーズ味噌焼き豆腐
チーズ味噌焼き豆腐-1B46
麻婆きのこ
麻婆きのこ-1B43

あさりのスンドゥブ・チゲ
あさりのスンドゥブ・チゲ-1B25
豆腐とキムチの味噌汁
豆腐とキムチの味噌汁-1B21
豆腐のチーズリゾット
豆腐のチーズリゾット-1B16
豆腐ときのこのマリネ
豆腐ときのこのマリネ-1B09

きのこの中華豆乳スープ
きのこの中華豆乳スープ-1C08
納豆とにらのスープ
納豆とにらのスープ-1D03
納豆にら鍋
納豆にら鍋-1D01

大豆系食材の効能

免疫力アップをサポートする青魚系レシピ

免疫サポート成分として注目されている青魚を和洋中のレシピでたっぷりと


さばのキムチ味噌煮-2C15
さばのキムチ味噌煮-2C15
あじとトマトの重ね焼き
あじとトマトの重ね焼き-2A10
あじと納豆のたたき
あじと納豆のたたき-2A06
さば缶鍋
さば缶鍋-2C12

キムさばのっけご飯
キムさばのっけご飯-2C11
さんまとまいたけのピリ辛煮
さんまとまいたけのピリ辛煮-2D02

青魚系食材の効能

免疫力アップをサポートする海藻系レシピ

免疫力を高めるネバネバ成分をふくむ海藻+きのこや発酵食品でさらにパワーアップ


わかめときのこのヌルヌル酢味噌和え
わかめときのこのヌルヌル酢味噌和え-3B02
とろろ昆布とキムチのトロトロスープ
とろろ昆布とキムチのトロトロスープ-3C06
とろろ昆布ときのこのマリネ
とろろ昆布ときのこのマリネ-3C05
海苔とあさりのピリ辛鍋
海苔とあさりのピリ辛鍋-3F03

海藻系食材の効能

免疫力アップをサポートする雑穀系レシピ

水溶性と不溶性の食物繊維をたっぷりふくむ押し麦が免疫力をサポート


押し麦と根菜のスープ
押し麦と根菜のスープ-4C11
押し麦のチョップドサラダ
押し麦のチョップドサラダ-4C08

雑穀系食材の効能

免疫力アップをサポートする根菜系レシピ

豊富な食物繊維の根菜と発酵食品で腸内環境をととのえ、免疫力を高める

大根としゃけの粕汁
大根としゃけの粕汁-5B20
れんこんの明太和え
れんこんの明太和え-5D06
さつまいもと卵のヨーグルトサラダ
さつまいもと卵のヨーグルトサラダ-5E15

根菜系食材の効能