ー 効能からレシピを探す ー

免疫力アップ

免疫力アップをサポートするスローダイエットレシピ


免疫力アップサポートする大豆系レシピ

免疫細胞を活性化する大豆たんぱく質+発酵食品やきのこで元気の素をサポート

大豆系食材の効能


豆腐とキムチのトロトロスープ
豆腐とキムチのトロトロスープ-1B53

チーズ味噌焼き豆腐
チーズ味噌焼き豆腐-1B46

豆腐のチーズリゾット
豆腐のチーズリゾット-1B16

麻婆きのこ
麻婆きのこ-1B43


あさりのスンドゥブ・チゲ
あさりのスンドゥブ・チゲ-1B25

豆腐とキムチの味噌汁
豆腐とキムチの味噌汁-1B21

豆腐ときのこのマリネ
豆腐ときのこのマリネ-1B09

きのこの中華豆乳スープ
きのこの中華豆乳スープ-1C08


納豆とにらのスープ
納豆とにらのスープ-1D03

納豆にら鍋
納豆にら鍋-1D01


免疫力アップをサポートする青魚系レシピ

免疫サポート成分として注目されている青魚を和洋中のレシピでたっぷりと

青魚系食材の効能


あじとトマトの重ね焼き
あじとトマトの重ね焼き-2A10

あじと納豆のたたき
あじと納豆のたたき-2A06

さば缶鍋
さば缶鍋-2C12

キムさばのっけご飯
キムさばのっけご飯-2C11


さんまとまいたけのピリ辛煮
さんまとまいたけのピリ辛煮-2D02


免疫力アップをサポートする海藻系レシピ

免疫力を高めるネバネバ成分をふくむ海藻+きのこや発酵食品でさらにパワーアップ

海藻系食材の効能


わかめときのこのヌルヌル酢味噌和え
わかめときのこのヌルヌル酢味噌和え-3B02

とろろ昆布とキムチのトロトロスープ
とろろ昆布とキムチのトロトロスープ-3C06

とろろ昆布ときのこのマリネ
とろろ昆布ときのこのマリネ-3C05

海苔とあさりのピリ辛鍋
海苔とあさりのピリ辛鍋-3F03


免疫力アップをサポートする雑穀系レシピ

水溶性と不溶性の食物繊維をたっぷりふくむ押し麦が免疫力をサポート

雑穀系食材の効能


押し麦と根菜のスープ
押し麦と根菜のスープ-4C11

押し麦のチョップドサラダ
押し麦のチョップドサラダ-4C08


免疫力アップをサポートする根菜系レシピ

豊富な食物繊維の根菜と発酵食品で腸内環境をととのえ、免疫力を高める

根菜系食材の効能


れんこんの明太和え
れんこんの明太和え-5D06

さつまいもと卵のヨーグルトサラダ
さつまいもと卵のヨーグルトサラダ-5E15