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玉ねぎと炒めることで、甘味が引き出されたなすをポタージュに。
豆乳ベースのなめらかな味噌風味で、心身をいやしながらカラダのむくみを改善します。
なす・・・2本(薄く皮をむき、一口大の乱切り)
玉ねぎ・・・1/2個(スライス)
水・・・100ml
塩・・・小さじ1/3
調製豆乳・・・100ml
味噌・・・大さじ1/2
塩、こしょう・・・各少々
オリーブオイル・・・小さじ1
バター・・・10g
パセリ(みじん切り)・・・大さじ1
1.鍋にオリーブオイルをひいて熱し、なすと玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎがしんなりしたらバターを加え、バターが溶けたら分量の水を加えて5分くらい煮る。
2. 1に調製豆乳と味噌を加えて混ぜ、火を止める。あら熱がとれたらフードプロセッサーにかけ、トロッとしたスープ状にする。
3. 2を鍋に戻して火にかけ、煮立たせないよう弱火で2分くらい煮込み、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛ってパセリをちらす。
※なすは、切ったあと調理するまで時間をおく場合は、塩水に3分くらい浸すと変色を防げる。