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納豆とにらのスープはとろみのある、まろやかな口触り。
ビタミンB2とB6を豊富にふくむ納豆と抗酸化作用の高いアリシンが豊富なにらが、免疫力アップに役立ちます。
カリッと焼いた豚肉が食感のアクセントになります。
納豆(ひきわり)・・・80g
にら・・・1/4束(5mm幅に切る)
豚バラ肉(薄切り)・・・100g(1cm幅に切る)
しょうゆ・・・小さじ1
塩・・・少々
A[水・・・360ml チキンスープの素・・・小さじ1/2]
ごま油・・・小さじ1
1.鍋にごま油をひいて熱し、豚バラ肉を入れて炒める。豚肉がカリッとしたら、余分な油をキッチンペーパーなどでふき取り、Aを加える。
2.煮立ったらアクを取り除いて納豆とにらを加え、しょうゆと塩で味をととのえ、再び煮立ったら火を止める。