▶トップ > 食材からレシピを探す > 根菜を使ったレシピ > さつまいものレシピ
食物繊維が豊富なさつまいもは、実はダイエット向きの根菜。
さつまいもの甘味とキウイの酸味が絶妙の組合わせの重ね煮は、ビタミンCがたっぷりです。
丸く重なり合ったビジュアルもおしゃれです。
さつまいも・・・200g(皮付きのまま5mm幅の輪切り)
キウイ・・・2個(5mm幅の輪切り)
A[白ワイン・・・50ml 干しぶどう・・・25g しょうが(すりおろし)・・・小さじ1/2 レモン汁、はちみつ・・・各大さじ1]
バター・・・10g
1. さつまいもは水に3分くらい浸して水気をふく。Aは混ぜておく。
2. 鍋にさつまいもとキウイを少しずつずらしながら重ねて並べ、Aを回しかけ、バターをちぎってちらし、ふたをして火にかける。
3. フツフツしてきたら弱火にし、20分くらい蒸し煮にする。