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血液を健康にするミネラルが豊富な海苔とあさりのスープは、ほんのりピリ辛で、代謝をアップ。
かいわれ大根の辛味も味のアクセントになります。
海苔・・・全型2枚(ちぎる)
あさり(殻付き)・・・300g
長ねぎ・・・1本(斜め切り)
塩、こしょう・・・各少々
A[水・・・600ml 酒・・・大さじ1] B[にんにく(すりおろし)・・・小さじ1/2 唐辛子(輪切り)・・・少々 しょうゆ・・・小さじ1]
白ごま・・・大さじ1/2
かいわれ大根・・・適宜
1.鍋にあさりとAを入れて火にかけ、あさりの口が開いたらねぎとBを加える。再び煮立ったらアクを取り除き、塩、こしょうで味をととのえ、海苔を加えて混ぜる。
2.器に盛って白ごまをちらし、お好みでかいわれ大根をのせる。
※あさりは砂抜きずみのものを使うと便利。砂抜きされていない場合は、ひたひたの量の塩水(塩は水量の3%が目安)に2~3時間浸して砂抜きし、貝殻をこすり合わせてよく洗う。