もずく鍋


水溶性食物繊維が豊富なもずくをたっぷりと。

腸内環境をととのえるヌルヌル鍋は、低カロリーでも満腹感があります。

もずく鍋
もずく鍋-3D06


もずく・・・100g

ねぎ・・・1本

豚バラ肉(薄切り)・・・80g

しょうゆ、酢・・・各大さじ1/2

A[水・・・300ml しょうが(すりおろし)・・・小さじ1/2 チキンスープの素・・・小さじ1/2]


1. もずくは食べやすい長さに切る。ねぎは斜め切りにする。豚バラ肉は一口大に切る。

2. 鍋に豚肉とAを入れて火にかけ、煮立ったらアクを取り除き、ねぎを加えてふたをし、弱火で3分くらい煮込む。

3. 2にしょうゆと酢を加えて味をととのえ、もずくをのせる。


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