▶トップ > 食材からレシピを探す > 乾物を使ったレシピ > きくらげのレシピ
細切りしたきくらげのシャキシャキした食感がまるで麺のよう。
きくらげは健康な骨づくりに欠かせないビタミンDがたっぷり。
ダイエット中にもろくなりやすい骨の強化にもつながるスープです。
きくらげ・・・5g
木綿豆腐・・・200g(しっかり水きりして半分の厚さに切ってから5mm幅に切る)
長ねぎ・・・1本(斜め切り)
かいわれ大根・・・20g(根元を切る)
塩、こしょう・・・各少々
A[水・・・400ml 酢・・・大さじ1 しょうゆ、みりん・・・各大さじ1/2 チキンスープの素・・・小さじ1/2 豆板醤・・・小さじ1/3]
水溶き片栗粉・・・小さじ1の片栗粉を大さじ1の水で溶く
1. きくらげはぬるま湯(40度・分量外)に15分くらい浸して戻し、水気をきって石づきを切り、細切りにする。
2. 鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったらきくらげと長ねぎを入れ、再び煮立ったらふたをして弱火で3分くらい煮込み、塩、こしょうで味をととのえる。
3. 2に水溶き片栗粉を流し入れ、とろみがついたら豆腐を加え、再び煮立ったらかいわれ大根を入れて混ぜる。