豆腐の混ぜるだけアイスのレシピ for スローダイエット-7A11

豆腐とバナナを混ぜて冷凍するだけのお手軽アイス。

まろやかな甘さで、疲労回復も後押ししてくれます。

たんぱく質、食物繊維、カリウムなど、栄養バランスもよいデザート・アイスです。

木綿豆腐・・・300g（しっかり水きり）

バナナ・・・2本（ざく切り）　

干しぶどう・・・大さじ2　

レモン汁・・・大さじ1/2　

A［はちみつ・・・大さじ2　白ワイン・・・大さじ1　バニラエッセンス・・・少々］

1．バナナにレモン汁をふりかける。

2．豆腐、バナナ、Aをフードプロセッサーにかけ、なめらかな状態になったら干しぶどうを加えて混ぜる。

3．密閉容器に入れて冷凍庫に入れ、ときどきかき混ぜながら、好みのかたさになるまで冷やし固める。

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