▶スローダイエットなレシピ

　▶ ーーーー 海藻系のレシピ

　　▶ ●その他海藻系のレシピ

鶏ささみ・・・2本（4枚に薄くそぎ切り）　

海苔・・・1枚（8等分に切る）　

酒・・・大さじ1　

しょうゆ・・・小さじ1　

塩・・・少々　

バター・・・小さじ1　

七味唐辛子・・・適量

1．鶏ささみに酒と塩をふりかけ、10分くらいおく。

2．鶏ささみの水気をふいてからオーブントースターで両面を焼き、バターを塗って七味唐辛子をふる。

3．2を海苔で巻き、端にしょうゆをつけてとめる。