▶スローダイエットなレシピ

　▶ ーーーー 大豆系のレシピ

　　▶ ●豆乳のレシピ

バナナ・・・1本　

キウイ・・・3個　

はちみつ・・・大さじ1　

レモン汁・・・小さじ1　

A［ヨーグルト（無糖）・・・200ml　無調整豆乳・・・100ml］

（エネルギー１人分　約217キロカロリー）

1．バナナはざく切りにし、Aと一緒にフードプロセッサーにかけ、トロトロの状態にする。
2．キウイは1/2個を粗くみじん切りにし、トッピング用にとっておく。残りは乱切りにしてポリ袋などに入れ、はちみつとレモン汁を加え、麺棒などでたたいてざっくりとつぶす。
3．1に2を加えて混ぜ、冷蔵庫で冷やして器に盛り、トッピング用のキウイをのせる。