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ほんのり辛味がおいしい大根の豆乳味噌スープは、肝機能を高めるあさりと合わせてデトックス力をアップ。
疲れた内臓を元気にします。
大根・・・5cm(2mm幅のいちょう切り)
あさり(水煮)・・・60g
春雨・・・20g(食べやすい長さに切る)
無調整豆乳・・・100ml
味噌・・・大さじ1
A[水・・・200ml しょうが・・・1/2カケ(スライス) 唐辛子(輪切り)・・・少々]
白すりごま・・・大さじ1
1. 鍋にあさり(汁ごと)、大根、Aを入れて火にかける。煮立ったらアクを取り除いて春雨を加え、ふたをして弱火で3分くらい煮込む。
2. 味噌を溶き入れて無調整豆乳を加え、フツフツしてきたら火を止めて器に盛り、白すりごまをちらす。