さつまいものレモン煮


食物繊維が豊富なさつまいもをレモンとはちみつで煮込んだ デザート感覚の洋風惣菜。 
スッキリした味わいで、腸内環境をととのえます。

さつまいものレモン煮
さつまいものレモン煮-5E06

さつまいも・・・1/2本(皮付きのまま5mm幅の輪切りか半月切り)

レモン(防腐剤ワックス無使用)・・・1個(2mm幅の輪切り)

白ワイン・・・50ml

A[しょうがのおろし汁・・・1カケ分 はちみつ・・・大さじ1]

1. さつまいもは水に3分くらい浸して水気をきる。Aは混ぜておく。

2. 鍋にさつまいもを入れてAを回しかけ、レモンをのせ、白ワインを加えて火にかける。フツフツしてきたらふたをし、弱火で15分くらい蒸し煮にする。


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