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高野豆腐を薄くスライスすれば、小麦粉を使わず、良質のたんぱく質でヘルシーなピザ生地に。
玉ねぎとしらすをトッピングして味噌風味で。
素朴な味わいにチーズでコクをプラスします。
高野豆腐・・・1個
玉ねぎ・・・1/4個(スライス)
しらす・・・30g
塩・・・少々
ピザ用チーズ・・・20g
A[味噌・・・大さじ1 オリーブオイル・・・大さじ1/2]
オリーブオイル・・・大さじ1/2
1. 高野豆腐は水で戻してからしぼり、半分の厚さに切り、ラップではさみ、麺棒で薄くのばす。玉ねぎに塩をふる。Aは混ぜる。
2. フライパンにオリーブオイルを熱し、高野豆腐を入れて焼き色がついたら裏返して火を止める。
3. 高野豆腐の片面にAを塗り、玉ねぎとしらすをちらし、ピザ用チーズをちらしてから火をつけ、ふたをして弱火で3分くらい焼く。